6月8日下午2点，我校图书馆一楼报告厅举办了“西华讲堂——健康与养生”主题讲座。来自成都中医药大学的夏丽娜教授为我们分享关于健康与养生的知识与秘诀。
从五味（酸苦甘辛咸）、五脏（肝心脾肺肾）和五行（木火土金水）之间的关系出发，教授细致地讲解了在身体调节时应注意的饮食和所对应的身体系统的联系。并引经据典，从古典医学书籍中对“天人相应”、“注意饮食”以及“养生保健”作进一步阐释。夏教授认为：药补不如食补，药疗不如食疗。饮食影响人们生活的方方面面，注意饮食，并通过饮食，来调节自身身体，达到延年益寿的目的。
讲座上，夏教授对不同的症状列举了相应的建议，提倡应该吃“应季食物，慎反季食物”；通过五味调和，寒热相宜，五谷养生，荤素搭配做到全面膳食，合理搭配。就健康生活方面，现场学生们提出许多生活中所遇到的小病症，如口腔溃疡的成因及治疗方法、体质虚的注意事项等等，夏教授在进一步了解学生的症状后提出很多应对的小技巧，帮助学生们解决健康小问题。
据悉，夏教授是世界中医药联合会养生专委会常务理事，成都市营养学会理事，四川省中医药管理局学术和技术带头人后备人选。多次参加中医养生及养老产业国内外学术交流会，在社区进行中医养生、康复科普讲座。在中医体质养生和慢病养生以及临床病症医治等方面有丰富的经验和理论知识。她的到来也受到我校学生的热烈欢迎，讲座上座无虚席，同学们都纷纷表示受益匪浅，又收获了一些养生小妙招。
随着现代社会生活节奏的加快，一个健康的身体越来越重要，养生也在逐渐受到人们的重视。十八大以来，国家高度重视“健康中国2030规划”。一个好的养生方式给我们带来的不仅仅是身体上的健康，更是生活的幸福。此次讲座对促进我校师生健康全面发展，以及对接下来“大健康”等工作的开展有一定的重要意义。
